寒冬里 BOB半岛感受瑜伽的暖意

2024-01-04 23:54:07
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  BOB半岛“慢慢地闭上你的眼睛,调整你的呼吸,放松你的面部表情,尝试着微笑······”空灵的音乐,伴随着淡淡的薰衣草幽香,让人感觉恍如隔世,惬意的环境也印证了瑜伽的本意:和谐、统一BOB半岛。这是近日记者在哈达瑜伽武义养生馆所感受到的。

  起源于5000多年前古印度的瑜伽,是因为它不需要像练习健美操一样汗流浃背,却能收到雕塑体型BOB半岛、放松心灵BOB半岛、消除疲劳的效果BOB半岛,因而备受都市人的喜欢。据哈达瑜伽馆肖教练介绍,瑜伽是将身心处于稳定、平衡状态,是一种身体、呼吸与心灵相联动的运动,动练筋、骨、皮,静练精、气、神。它通过各种姿势按摩、牵引身体的各个部位,调节神经系统及内分泌系统,达到保健、清除潜意识的垃圾,是一种减压和心灵美容的良方BOB半岛。亦可排毒、减肥、塑身、静心、促进血液循环、改善睡眠、消除紧张和疲劳。

  特别是随着工作压力的加大和生活节奏的加快,越来越多的人意识到了健康的重要,寻求回归自然的养生方式,瑜伽成为了人们首选的健身养生运动。正在养生馆健身的吴女士说,来练瑜伽也不是为了减肥,主要是想放松一下心情,缓解一下压力。在联通公司上班的赵女士告诉记者,她是通过朋友介绍,才开始接触瑜伽这项运动的。练习之后才发现,瑜伽的练习并没有想象中难,只要在自己极限范围内伸展就可以了,动作可以自如随心。目前赵女士在哈达瑜伽馆已练习了一个多月,感觉整个身体轻盈了很多,睡眠质量也比以前好了,更重要的是觉得自己的心境也比以前好了,脾气没那么急,脸上的笑容也更迷人了。

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