专稿:她把瑜伽引入唐山高校BOB半岛(图)

2024-01-10 14:20:21
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  BOB半岛环渤海新闻网专稿(小闫)当健美操刚刚流行时,是她率先系统学习了健美操的理论和教学,并在唐山高校中率先开设了健美操课。

  如今,当瑜伽越来越受到关注,又是她率先研习瑜伽,在唐山高校体育教学中率先引入了瑜伽课,并采用双语教学。

  “我永远希望我的学生能领略到最新的体育教学理念。”李晓光对记者说,每年过年时她都会收到各式各样的学生贺卡,贺卡里写着,“李老师是你把体育课上出了时代气息,上出了精彩,我们每天上你的课都不想下课。”

  作为唐山学院年轻的教授,国家一级艺术体操裁判员,国家一级竞技体操裁判员,国家一级健美操裁判员,省运会团体操《蓝色畅想》的总教头,正宗瑜伽教练员协会成员、悠格瑜伽健身中心主教练……在已走过的人生路程中BOB半岛,李晓光一直是令人瞩目的。

  从小学班长到大学的学生会干部、主持人到市级田径比赛冠军BOB半岛,不论是老师、同学还是同事从来都把李晓光看成是坚强上进、热情自信的代表。

  虽然从2004年起,李晓光就参加过各类全国性的瑜伽培训班,但只是对瑜伽有了初步概念,并没有从中得到全面的教学方法,甚至,在对各类瑜伽教练员培训班的体验比较中,她觉得有些瑜伽培训班虽然打着传承瑜伽文化的旗号,但商业味很浓,只注重暴利与知名度。“这与瑜伽崇尚奉献的宗旨背道而驰BOB半岛,”为此,李晓光感到了迷茫。

  李晓光是个追求完美的人,可是生活中的种种无奈也曾使一向优秀要强的她陷入了痛苦中,晚上经常失眠。

  “那时我仿佛陷在一个黑暗的屋子里找不到出路在哪里,是系统的瑜伽学习像一道光亮带着我走出黑暗。”接触到系统的蕙兰瑜伽,凭借体育科班出身和大学教师的文化底蕴,李晓光对瑜伽理念有了更深层的理解,这也使她拥有了不同的生活轨迹。

  李晓光投入地研究瑜伽发源地印度的文化BOB半岛,历史和哲学,《甘地自传》、《印度文化史》等书籍有一段时间让李晓光爱不释手。“从哲学的角度来看,印度的瑜伽理论更接近于我国的老子,极其崇尚自然。这项古老的运动追求精神和肉体的和谐、统一、安定。树根供养养分,使果树挂满了果实,却不求回报,有时无偿的付出会换来无穷的欢乐。把得失放下,就会收获快乐。”

  通过瑜伽,李晓光告别了失眠,往往上床几分钟内就可以进入梦乡。满腹心事,身心紧张的她一天天伸展、放松,“我重新变得愉悦、自信,我那时候就觉得我喜欢我这个样子。”

  李晓光渐渐走出迷茫,在瑜伽中逐渐恢复身心的协调,也想把这种快乐传达给更多的人。

  在唐山学院,这项课程一开,立即受到欢迎BOB半岛,学生踊跃报名。李晓光的瑜伽课,不仅使学生觉得意犹未尽,很多老师同事也成为瑜伽爱好者。李晓光总是有求必应,利用课余时间,尽心指导。

  在李晓光的瑜伽课上,在舒缓悠扬的细语和音乐中,学员在身体放松的同时内心慢慢体会生活中的美好,再配合上有节奏的呼吸,许多人不知不觉体验到了内在的安宁和喜悦。

  每每听到学生们说起,身体机能得到调整,睡眠和精神状态得到改善,并能把情绪从沮丧中释放出来时,李晓光就会感到无比的快乐。

  然而令李晓光担忧的是,“现在瑜伽教练没有全国统一的资格考试”,在某些健身中心,通常聘请仅仅通过光盘学习或短期培训出来的教练,“其实这是非常危险的,无论是对教练员本身,还是学习瑜伽的人。”李晓光告诉记者,在学习瑜伽或任何健身项目中,都应以人为本,不要一味追求高难度,不要超越极限,瑜伽是走向“自知自觉”的途径,锻炼者一定要循序渐进、量力而行。

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