新闻中心 /News
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21 2023-12
健身正确的方BOB半岛法
BOB半岛1、必要的热身要知道,这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间,这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时,它们也更容易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会,因此,花上5分钟的时间,让你的身体完全地活动开,有稍...
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20 2023-12
BOB半岛怎样练瑜伽
BOB半岛1、V字式取坐姿,双脚并拢,腰背挺直,双手自然垂落,眼看前方,屈膝,弯曲脚部,再调整呼吸,吸气时,双手握住右脚,将右脚抬起,呼气时,左脚离开地面,与右脚成V字形,保持数秒。2、蝗虫式取俯卧位,下颌接触地面,双...
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽种类有什么
BOB半岛1、哈达瑜伽:哈达瑜伽是瑜伽的基础,是其他瑜伽类型的基石。它注重姿势和呼吸的练习,力求通过身体的姿势、呼吸和冥想来提高身体各方面的健康状况BOB半岛。 2、阴瑜伽:主要是由被动的、静态的体式组成,以放松身心...
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20 2023-12
BOB半岛5个瑜伽动作
BOB半岛超人提升 趴在地上,四肢腾空,腹部使劲;腿间夹一个瑜伽球,四肢用力向外延伸;吸气时,加紧瑜伽球,抬起双手双腿和胸部,使之腾空,坚持10秒,慢慢呼气恢复放松;一次呼吸为一组,在一分钟里尽可能的多做几组,但是要尽...
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20 2023-12
瑜伽瑜伽教BOB半岛练教练培训老师导师课程玛尼
BOB半岛玛尼瑜伽,隶属于苏州玛尼瑜伽有限公司BOB半岛。自2007年成立至今,依托苏州得天独厚的历史底蕴和生态环境,并结合古印度瑜伽哲学理念,以“通过瑜伽培训改善中国女性的身心健康,成就中国女性的终身事业”为企业使命...
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20 2023-12
BOB半岛瑜伽的好处和坏处是什么
BOB半岛瑜伽好处有以下几点:1、减肥塑形,通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性,可以使脂肪燃烧,达到减肥的目的,同时使身材的比例更加合理。2、调节情绪,减缓压力,练瑜伽的过程是一个自我修行的过程,可以增加人的洞察力,保持乐...