50岁女6686体育中文官网子坚持健身14年!网友:这是阿姨“爆改”成小姐姐

2024-06-30 22:20:50
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  6686体育近日,浙江丽水50岁女子健身14年的视频引发网友关注,视频中,女子看起来十分年轻,有网友表示,“这是阿姨‘爆改’小姐姐。”

  6月28日6686体育中文官网,潇湘晨报记者与视频中的女子芳姐取得联系6686体育中文官网,芳姐表示,她健身前有145斤,健身多年不仅体重降到了110斤,整个人也发生了从内而外的转变,“健身主要让我们各方面健康,包括心理上健康,精神上的满足。”

  芳姐是从2011年开始健身的,“当时我情绪很糟糕,暴饮暴食,1米58的我胖到了145斤。”渐渐地,芳姐厌倦了这种无力的生活状态,开启了自我改变之路。“那时候就想先减肥,什么都不懂,就是跑步6686体育中文官网。早上5公里,晚上5公里,就这样坚持了快—年6686体育中文官网。”某天,芳姐听到儿子夸她变漂亮了,她很开心。“那时候我用6个月瘦了近40斤6686体育中文官网,我就爱上了健身,想变得更好。”

  多年以来,芳姐利用碎片时间学习健身知识,为此还和几位朋友一起开了一家小型健身房,“一开始是方面自己训练,后来来锻炼的人也越来越多。”直到现在,芳姐仍会每天坚持锻炼,“每天早上会有40分钟的空腹有氧,下午下班后有一个小时的力量训练。”

  如今,芳姐成了别人眼中自律的榜样,在无形中也影响了一小部分渴望改变的人,“以前很多人总觉得哪有这么多的空闲时间,会觉得健身不重要,早上起床还不如多睡几分钟,特别是和我同龄的人。后来他们看到我的变化后,他们也发现健身不仅仅是健身,健身后状态好,身体就会很年轻,思维也不会老化,会愿意去学习去接受新鲜的事物。”芳姐身边也有不少人受到她的影响后开始健身,“健身不仅让我们变得精力充沛,也能让我们的情绪更加稳定。”

  对于未来,芳姐也打算继续健身下去,“健身让我变得越来越好,我肯定会一直坚持,谁又愿意衰老呢。”

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