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马王堆健身操①汉服PP电子小姐姐带你解锁导引术·龙登顺气!
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动作:掌心斜向上目视前方,屈膝下蹲左右分开,两掌向斜前方下叉,转掌心向上呈莲花状,目视双掌起身,两掌举于头顶上方,两掌外展指尖朝外PP电子,脚跟缓提目视前下,脚跟下落两掌下按,两臂外旋翻掌,中指点按大包穴(胸外侧第6肋间隙),两掌下落目视前方。宜做2遍。