新闻中心 /News
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18 2024-01
正确健身离不开这7种方式星空体育
星空体育受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说:“随着年龄的增长,人体会经历几种变化,包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等星空体育,有氧...
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18 2024-01
星空体育全民健身 科学运动|这些健身动作你做对了吗?--健康
星空体育俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作,爱健身的你,真的做对了吗?我们在日常锻炼时,如何才能做到有效又不“伤身”呢? 8月8日,是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”星空...
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18 2024-01
智慧健身让运动更科学更有趣--健康·生星空体育活--人民网
星空体育随着生活品质提升,人们对于健身的需求更多元,专业的健身指导和健身服务成为不少人的刚需。专家表示,“智能化+科学健身”已成为落实全民健身国家战略的重要抓手星空体育,为人们的健康生活提质增趣。 近年来,智慧体育公...
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18 2024-01
让健身成为一种生活方式(今日谈)星空体育
星空体育今年8月8日是我国第十四个“全民健身日”,各地纷纷组织开展“全民健身日”主题活动。从发放体育消费券,到举办跑步、羽毛球等群众性体育赛事,再到组织龙舟、空竹等民俗表演,丰富多彩的活动点燃了人们的健身热情,引导更多...
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18 2024-01
运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网星空体育
星空体育生命在于运动,运动有益健康。科学锻炼,让健身成为一种生活方式,不仅是对自己负责,也是对家庭负责,对社会星空体育、对国家负责。具体而言,运动健身要把握三大要素,方能避免走进健身误区。 运动健身要科学。违背科学的...
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18 2024-01
5个法则让你增长更多肌肉避免脂肪堆星空体育积
星空体育有氧运动的多样化。有氧运动可以强化体能耐力,促进体脂率下降,无论是增肌还是减脂都需要进行有氧运动。但是,单一运动会让身体逐渐适应运动模式,健身效率就会下降。 因此,我们需要多样化运动,定期更换不同的有氧运动,...