新闻中心 /News
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24 2023-12
BOB半岛【硬派健身】练得好VS累要死。健身一周练几次?怎么
BOB半岛在减脂塑身时候,一周到底该训练多少次呢?每次的训练量该如何安排?这应该是不少人在制定健身计划的时候会思考的问题。今天我们就来谈谈,一周的训练频率与训练量的问题。 (其他关于训练计划的文章,加微信回复关键词吧...
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23 2023-12
BOB半岛健身怎么练
BOB半岛健身是大部分喜爱运动的人崇尚的一种运动方式,喜欢健身的人身材都不会很差,健身的人一般都有漂亮的肌肉线条BOB半岛,健康的体魄。并不是随随便便的锻炼都叫做健身,健身的方式有很多,有的人会选择自己锻炼,有的人则会...
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23 2023-12
健身的由来 什么是健身BOB半岛
BOB半岛健身起源与19世纪末的古希腊,因为当时的古希腊战争连绵,为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识,酮体艺术也源自于希腊,后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重,而健身到了美国才得到了广泛的普及...
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23 2023-12
任BOB半岛何健身者必练的10个训练动作搞定全身各部位肌肉
BOB半岛这是一个喜欢花样翻新的年代,健身锻炼也是如此,不断有新思维、新做法涌现出来。然而作为一个健身爱好者,如果一味沉迷于层出不穷的新颖锻炼方法中,而对基础健美训练动作不屑一顾的话,就是舍本逐末。不要让你的杠铃、哑铃...
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23 2023-12
BOB半岛为什么要多健身?坚持健身可能会给你带来什么好处?
BOB半岛导语:随着全民健身时代的到来,越来越多的人开始走进健身房运动健身,不仅年轻人开始开始运动健身,就连一些中老年人也尝试着去做一些运动,比如散步、打太极、跳广场舞等BOB半岛,运动能够保持身体的健康,还能够预防身...
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23 2023-12
健身的几个基本BOB半岛概念
BOB半岛即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有...