星空体育我们可以在家练瑜伽，因为瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡星空体育、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。

　　在娱乐圈不少明星都喜欢做瑜伽，通过瑜伽放松心情，比如英国歌手 Liam Payne（利亚姆·佩恩）就是深度瑜伽迷。

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　　这一招瑜伽帮助缓解压力和轻微忧郁星空体育，放松身体，减轻头痛、疲劳、失眠，促使精神平静安宁。

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