练瑜伽的注意事项：九个误区千万别星空体育犯

2024-01-19 21:09:56
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　　星空体育因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区星空体育。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小星空体育，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利星空体育。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。

　　许多人只在意自己的做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的法只是瑜伽的一部分星空体育，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了星空体育，身体才会更健康。

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