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新闻中心 /News 
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22 2023-12
BOB半岛冬天练瑜伽要注意什么？这六点很重要！
BOB半岛一、充分热身：在开始瑜伽练习之前BOB半岛，要进行充分的热身活动，这有助于减少受伤的风险。 二、注意保暖：由于冬天气温较低，需要注意保暖，可以穿长袖长裤的瑜伽服，避免感冒。 三BOB半岛、适当调整瑜伽动作...
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22 2023-12
舞惊人BOB半岛瑜伽工作室
BOB半岛刚开始练习瑜伽半月式，多数同学站不稳，瑜伽84个经典体式，这是一个平衡体式，考验... 如果你不想去健身房挥汗如雨，却又没时间到瑜伽馆练习，那么睡觉前做一组瑜伽体式练习... 想当瑜伽教练应该从哪里入手？...
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22 2023-12
瑜伽每天必练8个动作非常适合瑜伽小白（经典）BOB半岛
BOB半岛很多瑜伽小白想要练习瑜伽，又不知道该从哪开始？或者担心动作太难，自己学不会怎么办？放轻松，这些问题，小二呆帮你解决！ 据统计，瑜伽有8400多个体式，但其实，常用的经典的体式就几十个，所以，我们不需要去掌握...
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22 2023-12
BOB半岛一夜跌入寒冬？進階版瑜伽讓你的身體暖起來
BOB半岛流瑜伽相比於傳統的瑜伽，動作會更加地流暢BOB半岛、更加行雲流水。動作和呼吸需配合在一起，基本上是一個呼吸一個動作，現有呼吸再有動作。流瑜伽可以更好地幫助我們減脂塑形，打造更好的身材線條。 首先BOB半岛，...
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22 2023-12
BOB半岛8种基础的瑜伽种类——找到适合自己的瑜伽
BOB半岛接着昨天更新的上半部分，今天将八种常见的瑜伽放在一起更新。（大部分文章内容来自与老师的沟通与在各种网上的查阅资料和翻译，是我自己的学习笔记，并非权威。） 在梵文中 “哈他”的意思是力量，它描述了瑜伽练习的物...
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22 2023-12
瑜伽倡导健BOB半岛康新生活
BOB半岛瑜伽起源于印度，已有几千年历史BOB半岛，集身体、心智和灵魂的修习为一体，目的是改善和调养人的身体和心性，目前全世界有170多个国家开展瑜伽。2014年12月11日，联合国大会正式宣布6月21日为国际瑜伽日。...
