6686体育中文官网一、瘦子的健身计划？答：第一坚持锻炼，训练有素。第二注意营养，适当增重。第三多做无氧运动，少做有氧运动。第四选择运动项目各有侧重，避免越练越瘦。二、健身训练计划…

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　　一、郑多燕现状？现状：郑多燕也慢慢的消失在公众视线，她的健身操也开始慢慢无人问津，如今的郑多燕还是会出现在一些健身节目上，不过此时她已经不是那个当初爆红的艺人，…

　　一、小白去健身房需要准备什么？您好，1. 运动服装：舒适且透气的运动服装，如运动裤、运动上衣、运动鞋、袜子等。2. 毛巾：用于擦汗或者在器械上放置以保持清洁。3…

　　一、健身饮食知识？1、加快新陈代谢：在训练过程中碳水化各物的补充尤为重要6686体育中文官网，在健身时，带上功能型维生素饮料或者一点干粮是很必要的。2、降低热量的摄入：摄入的过少会…

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