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新闻中心 /News 
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04 2024-01
BOB半岛瑜伽是什么？你因为什么练瑜伽？
BOB半岛后来深入了解到瑜伽是身心灵的保养方法，是适用于每一个人的生活方式，不是简单的身体锻炼，瑜伽很全面有饮食、睡眠、生活方式、人生智慧、身体锻炼、情绪调整、瑜伽语音冥想等等。 当瑜伽不以修心为初衷，而是以体式为目...
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04 2024-01
BOB半岛瑜伽怎么入门？
BOB半岛看了这么些答案，我也是醉了。对于一个零基础毫无经验的人来说，瑜伽最初的入门应该做什么？ 你不需要去阅读书籍补充知识储备，不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后...
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04 2024-01
20个基础瑜伽体式练习方法及功效最适合瑜伽初学者！BOB半岛
BOB半岛常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解……事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。 今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心，文章有点长，建议...
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04 2024-01
BOB半岛瑜伽4大强大功效练习时定要避开5个误区
BOB半岛现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。 来处瑜伽对脑部与腺体的作用。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。要有耐性，瑜伽需...
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04 2024-01
BOB半岛瑜伽从入门到精通
BOB半岛本书从基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心...
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03 2024-01
孙俪分享练习瑜伽照 挑BOB半岛战高难度姿势
BOB半岛11月11日，孙俪在社交平台上晒出自己练习瑜伽的照片，并配文称：“我跟小同事说我还是太硬不够柔软，她说我是在凡尔赛……但是Simon真的一直说我要加强上半身的拉伸BOB半岛，肩不够开，拧转还不够到位，然后，小...
