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新闻中心 /News 
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02 2024-01
BOB半岛什么是健身？9个健身常识你知道多少呢？
BOB半岛我们所说的健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。总的说来，在这方面有独特优势的运动项目有器械运动，跑步，游泳，体育舞蹈，健美操，瑜伽BOB半岛，普拉提，舍宾等等。 一...
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02 2024-01
BOB半岛健身房小白最全的健身攻略
BOB半岛办了健身卡，空手去了健身房？看到别人装备齐全，而自己水杯都忘记拿，身上的牛仔裤想找个地方躲起来，放大的以为自己就是整个健身房的焦点，那么去健身房前后需要做哪些准备？应该如何开始运动呢？今天小简就告诉你小白最佳...
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02 2024-01
健身有必要请私教吗？BOB半岛
BOB半岛回想自己刚刚进入健身房的时候，接触到了一些并不是很友好的私教销售套路，包括严重夸大恶化你的身体状况，或者给你画一个「3 个月重塑身材」的大饼。当时我对这些行为是不能理解的，为什么有人会为了卖课而使用这样的手段...
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02 2024-01
BOB半岛如何正确做到有效健身
BOB半岛在现代社会生活中，健身已经越来越成为被广大人们所推崇的生活方式BOB半岛。正如有些健身爱好者感叹“健身会上瘾”一样，健身不但能够让人身体线条变优美BOB半岛，更能使人心情愉悦。然而不正确的健身方法不但不能起到...
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02 2024-01
BOB半岛练习瑜伽有什么好处
BOB半岛我们知道练习瑜伽可以陶冶我们自身的情操，而且练习瑜伽可以有效地帮助我们健身减肥BOB半岛。那么练习瑜伽还有什么好处呢? 而美国旧金山监狱，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自...
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02 2024-01
健身小白应知40条健身（运BOB半岛动）基础知识
BOB半岛2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥 3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降低40%，并且下一次进食时，身体会因...
