电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@xw-jhcg.com
地 址：6686体育武汉市东西湖区吴家山农场友谊路68号
新闻中心 /News 
-
31 2023-12
健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练出好身材BOB半岛
BOB半岛深蹲是健身中最基本的动作之一，它可以锻炼到大腿、臀部和核心肌群，提升臀腿曲线。要注意的是，正确的深蹲姿势是：双脚与肩同宽，膝盖和脚尖保持在同一直线上，腰背挺直。深蹲的次数和重量，需要根据个人情况而定。 硬拉...
-
31 2023-12
你知道BOB半岛健身界的七大黄金动作么？
BOB半岛每个动作都有相应的作用，但在健身界，这七个动作一直被称为黄金动作，你知道为什么么？这个动作能够高效刺激、强化臀肌、股四头肌、腘绳肌、小腿肌，几乎涵盖了所有下肢的核心肌群，可谓是当之无愧的“下肢肌肉训练之王”。...
-
31 2023-12
BOB半岛常见的6个健身误区努力别白费！
BOB半岛以数据要素乘数效应赋能经济社会发展——聚焦《“数据要素”三年行动计划（2024—2026年）》 什么是“数据要素”？为什么推出“数据要素”行动？国家数据局副局长沈竹林对热点问题进行了解答。 根据《世界知识...
-
31 2023-12
BOB半岛正确的健身方法
BOB半岛1、针对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、腹部有以下锻炼方法可供推荐2、胸部锻炼俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌BOB半岛。建议30个一组，动作要标准。每次4组左右。同时可以练到肱三头。3、背部...
-
31 2023-12
为什么要运动健身：不仅是为了好身材还有给生活增加一点掌控感B
BOB半岛管住嘴，迈开腿，才能保持好身材，这已经是所有人都认同的常识了。运动健身的好处太多了，除了能让我们拥有好身材，还能让我们收获更健康的身体和更强的免疫力。 掌控感，是指个体感知自己的行为、情感和认知是由自己主导...
-
31 2023-12
健身的BOB半岛好处与意义
BOB半岛1、改善心情：锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松。若是定期锻炼，会感觉比较舒服，看上去也更加好看，还可以增强自信心BOB半岛，减少压力和焦虑。2、会帮助你控制体重：运动的时候会消耗掉一些...
