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新闻中心 /News 
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24 2023-12
健BOB半岛身运动有哪些常识？
BOB半岛健身运动是一种有益于身体健康和心理健康的运动方式。在进行健身运动时，需要遵守一些常识，以确保运动效果和安全性。以下是健身运动的常识： 1. 健身前需要进行热身 热身是指在健身前进行一些轻松的活动，以增加身体温...
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24 2023-12
BOB半岛健身常识 8种健身正确的方法
BOB半岛要知道，这可不是梳一下辫子BOB半岛、喝杯水的时间BOB半岛，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍...
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24 2023-12
全民健身这一BOB半岛年动起来更精彩
BOB半岛12月18日，南粤古驿道定向大赛中，一名参赛选手从广州市从化区广裕祠前跑过。 十一月二十七日，福建省全民健身运动会自行车赛男子青年组选手在赛道上骑行。 2016年即将过去。历数这一年的民生关键词，“健身”...
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24 2023-12
BOB半岛OneFit健身学院
BOB半岛OneFit团队多年飞遍全球与全世界训练机构IMG，EXOS，NSCABOB半岛BOB半岛，全球体能训练师Mike Boyle和健身届灵魂导师Todd Durkin等建立学习与长期教育输送关系，为国内健身教育...
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24 2023-12
BOB半岛【硬派健身】练得好VS累要死。健身一周练几次？怎么
BOB半岛在减脂塑身时候，一周到底该训练多少次呢？每次的训练量该如何安排？这应该是不少人在制定健身计划的时候会思考的问题。今天我们就来谈谈，一周的训练频率与训练量的问题。 （其他关于训练计划的文章，加微信回复关键词吧...
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23 2023-12
BOB半岛瑜伽可以给我们带来什么好处？
BOB半岛很多人认为瑜伽很难，经常听到有人说“我没有柔软性，不适合瑜伽”，但其实瑜伽没有特定的年龄和身材限制。 定期的瑜伽练习，可以提高我们的体力、柔韧性和健康状况。找到适合自己的风格，有的甚至可以改变你的生活方式和...
