新闻中心 /News
-
03 2024-01
BOB半岛超重要!正确的方向健身计划该如何制定!
BOB半岛感冒发烧,头痛流涕,咳嗽有痰,肌肉酸疼,你很难受,于是去看医生。你对医生说,“医生,我特别难受,头疼,肌肉酸疼。”医生对你说——“没事儿,不用看了,抹点红花油贴个膏药就好~” 那么我们进入健身房,从零开始训...
-
03 2024-01
BOB半岛健身的好处与坏处!!!
BOB半岛我有一个亲戚经常健身,现在已经三十多岁四十了,有十几年的健身时间了。他每天都坚持跑步健身锻炼,但有一点很大的坏处就是很多年的酗酒BOB半岛,也有抽烟!一般来说健身的人身体好精神状态也好,但我这个亲戚非常大脾气...
-
03 2024-01
BOB半岛健身“初学者”走过的弯路你中了几条?
BOB半岛刚接触健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律,往往会走很多弯路,导致事倍功半,长时间不见效果甚至还出现损伤,下面就说5种不正确的健身方法,大家看看自己中枪了没? 很多小伙伴在刚刚开始健身的时候,都会对自...
-
03 2024-01
健身到底是什BOB半岛么?
BOB半岛健美(Bodybuilding)是一个强调肌肉与美的职业竞技项目,发源于古希腊,现代健美自1940s流行开来,风靡至今,现已衍生出多个不同的项目:传统健美BOB半岛、古典健美、健体、比基尼等,这些项目的评比标...
-
03 2024-01
BOB半岛健身到底有多难?
BOB半岛今天就刚好健身三周了。确切地说目前是在减脂减重阶段。时间之短,没有可以炫的腹。小白之殇,没有可以炫的餐。只想记录一下这个还不算励志的阶段。 记得小时候,形象还是高高瘦瘦的,小学毕业的时候就156了。但上初中...
-
02 2024-01
BOB半岛健身到底是什么?应该怎么练?
BOB半岛首先说下,知乎里大多数题主,健康、健身、健美、减肥这几个概念,永远是混淆着,其实,这四个,真没有什么绝对联系,总的来说,健身不等于健康,健身不等于健美、健身不等于减肥。 啥是减肥?消耗大于摄入,只要做到这个...