新闻中心 /News
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02 2024-01
没有锻炼基础的人BOB半岛如何增肌与减脂?
BOB半岛知乎健身和减肥下有不少话题,被邀请了不少次,许多提问者会在问题中附上自己的体重、身高BOB半岛,然后请人制定详细的健身计划。在知乎上,这被戏称为伸手党。此类问题,个人认为十分不当,因此专门设一个问题。实际上对...
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02 2024-01
健身常识_健身知识_知识大全_99健康BOB半岛网
BOB半岛晨跑,作为一种常见而受欢迎的运动方式,备受人们青睐。然而,关于晨跑前是否需要进食的问题一直以来备受争议。有人认为空腹晨跑有助于脂肪燃烧,而有人主张在晨跑前进食以获取更多能量。 晨跑,作为一种简单而又高效的运...
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02 2024-01
BOB半岛正确健身快速练出肌肉的方法有哪些
BOB半岛是什么呢?学习啦小编分享了一些比较有效的锻炼出肌肉的方法,按照计划执行,相信你会看到惊喜的效果。 健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5...
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02 2024-01
BOB半岛什么是健身?9个健身常识你知道多少呢?
BOB半岛我们所说的健身,一般是指以提高身体基本素质,塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。总的说来,在这方面有独特优势的运动项目有器械运动,跑步,游泳,体育舞蹈,健美操,瑜伽BOB半岛,普拉提,舍宾等等。 一...
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02 2024-01
BOB半岛健身房小白最全的健身攻略
BOB半岛办了健身卡,空手去了健身房?看到别人装备齐全,而自己水杯都忘记拿,身上的牛仔裤想找个地方躲起来,放大的以为自己就是整个健身房的焦点,那么去健身房前后需要做哪些准备?应该如何开始运动呢?今天小简就告诉你小白最佳...
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02 2024-01
健身有必要请私教吗?BOB半岛
BOB半岛回想自己刚刚进入健身房的时候,接触到了一些并不是很友好的私教销售套路,包括严重夸大恶化你的身体状况,或者给你画一个「3 个月重塑身材」的大饼。当时我对这些行为是不能理解的,为什么有人会为了卖课而使用这样的手段...